Yoga Krankenkassenkurs ab 2025
Starte das neue Jahr mit mehr Energie und Ausdauer.
Thema: Rückenstärkung und Stressreduktion
Kurseinheit: 8 x 75 Min.
Termin: wird bald bekannt gegeben.
Diesen Kurs übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100%.
Du kannst dich jetzt schon in die Warteliste eintragen – schreibe hierfür „Prävention“ als Nachricht an mich und ich reserviere dir einen Platz.
Plätze sind begrenzt verfügbar.
im Gemeinschaftsraum
Wertachstraße 29 a, 86153 Augsburg
Maßgeschneiderte Yoga-Kurse für Prävention, Unternehmen und Sportler – Krankenkassen zertifiziert
Yoga für Firmen
Wie läuft das praktisch ab?
Ich komme zu Ihnen ins Unternehmen und biete Ihnen und/oder Ihren Beschäftigten in Ihren Räumlichkeiten Yoga- und Bewegungs-Einheiten an.
Auch diese kurzen Yogaeinheiten helfen Stress zu reduzieren, bei Nacken- und Rückenbeschwerden und lockern Körper wie Geist.
So können Ihre Kolleg:innen wieder frisch durchstarten und Beschwerden vorbeugen.
Die Einheiten sind für alle geeignet, es sind keine Vorkenntnisse oder besonderen Voraussetzungen erforderlich.
Kein passender Raum?
Auch in Bürogebäuden, in der Kantine und sogar am eigenen Schreibtisch lassen sich Möglichkeiten finden – schreiben Sie mich einfach an!
Und im Homeoffice?
Wir können auch online gemeinsam Yoga üben. Gerade im Homeoffice fehlt vielen das gemeinsame Erleben. Dem können wir mit einer knappen Yogaeinheit zusammen entgegenwirken.
Für Sie als Arbeitgeber oder Personalverantwortliche:r
・Yoga im betrieblichen Gesundheitsmanagement ist steuerfrei
・Präventive Maßnahme
・zeitgemäßes Angebot für Beschäftigte
・Team-Stärkung
・gesteigerte Energie und Kraft
Für Sie im Betriebs- oder Personalrat sowie als Beschäftigte:r
・verbesserter Arbeits- und Gesundheitsschutz
・mehr Energie, Beweglichkeit und Kraft durch leichte Bewegung
・Möglichkeit, etwas Neues kennenzulernen
・Zusammenkunft unter Kolleg:innen
・Vorbeugen von Schmerzen
・Abhilfe bei leichten Nacken- und Rückenbeschwerden
Firmenyoga im betrieblichen Gesundheitsmanagement zertifiziert nach §§ 20 und 20a SGB V ist steuerfrei nach § 3 Nr. 34 EStG und auch online möglich.
Bei Fragen und für ein individuell zugeschnittenes Angebot schreiben Sie mir einfach eine kurze Nachricht.
Ich freue mich auf die Zusammenarbeit!
Yoga als Prävention
Stabilität und Gleichgewicht fördern
Yoga ist für alle da, denn Yoga passt sich an.
Sind es für junge bzw. gesunde Menschen die körperlichen Herausforderungen, können für Menschen mit Einschränkungen oder im höheren Lebensalter andere Aspekte im Vordergrund stehen:
Beweglichkeit fördern oder beibehalten
Balance und Gleichgewicht festigen
Stabilität und Muskulatur stärken
Atem finden
Auf Basis meiner Ausbildung biete ich Einheiten an – von behutsam bis kräftigend.
In Einrichtungen
Ich komme zu Ihnen und übe mit Interessierten kürzere oder längere Einheiten – ganz nach Absprache und Bedürfnissen. Dabei kann ich vollkommen auf die individuellen Bedarfe oder Einschränkungen Rücksicht nehmen.
In Kleingruppen
Sie haben selbst Interesse, bei Ihnen im Verein, im Bekanntenkreis oder unter Kolleg:innen einen solchen Kurs oder solche Einheiten zu üben? Da finden wir bestimmt eine gute Lösung!
Schreiben Sie mir gern eine kurze Nachricht – auch wenn Sie womöglich noch viele Fragen haben:
Yoga für Sportler
Kraft, Flexibilität und mentale Stärke
Leistung steigern und Verletzungen vorbeugen – mit Yoga als Ergänzung
Yoga bietet nicht nur Entspannung, sondern gezielte Unterstützung für Sportler aller Disziplinen.
Ob für Ausdauer- oder Kraftsportler, Teamsportler oder Einzelsportler:
Beweglichkeit verbessern – Verkürzungen der Muskulatur ausgleichen
Kraft und Stabilität stärken – Core-Muskulatur und tieferliegende Muskelschichten aktivieren
Gelenkigkeit erhalten – für eine bessere Bewegungsfreiheit und Mobilität
Verletzungen vorbeugen – durch achtsames Training und Körperwahrnehmung
Mentale Stärke aufbauen – Atemtechniken zur Fokussierung und Regeneration
Individuelle Betreuung im Einzel- oder Teamtraining
Ich passe die Übungen exakt an die Bedürfnisse des jeweiligen Sportlers oder Teams an – von kräftigenden Einheiten bis hin zu regenerativen Sequenzen nach intensiven Belastungen.
Yoga in kleinen Gruppen
Auch in Sportvereinen, Trainingsgruppen oder im Kollegenkreis kann ich auf die spezifischen Anforderungen eingehen und gezielte Einheiten anbieten. Gemeinsam entwickeln wir ein Programm, das optimal auf die jeweiligen Trainingsziele abgestimmt ist.
Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht, um mehr über die Vorteile von Yoga für Sportler zu erfahren oder eine individuelle Beratung zu erhalten!
Yoga online
Yoga Online: Flexibilität und Entspannung von überall
Individuell angepasst und ortsunabhängig – Ihr Yoga-Training online
Mit Yoga online können Sie ganz bequem und flexibel von zu Hause oder jedem anderen Ort aus Yoga praktizieren. Egal, ob Sie Anfänger sind oder fortgeschritten, die Einheiten werden individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt – und das ganz ohne Anfahrtszeit.
Die Vorteile von Online-Yoga:
Zeitliche Flexibilität – Üben Sie, wann es in Ihren Alltag passt
Individuelle Betreuung – Auch online werden die Übungen exakt auf Ihre Fähigkeiten und Wünsche angepasst
Raum für Entspannung – Schaffen Sie sich Ihre persönliche Wohlfühloase und genießen Sie Yoga in Ihrem eigenen Tempo
Beweglichkeit und Kraft verbessern – auch in den eigenen vier Wänden
Geist und Körper in Einklang bringen – durch Atemtechniken und gezielte Übungen für mehr Achtsamkeit.
Online-Kurse für Gruppen
Ob als Firma, Freundeskreis oder Verein – gemeinsam praktizieren wir Yoga, ohne dabei physisch an einen Ort gebunden zu sein. Flexibel, bequem und effizient!
Kontaktieren Sie mich gern, wenn Sie Fragen haben oder mehr über meine Online-Yoga-Angebote erfahren möchten. Gemeinsam finden wir den passenden Kurs für Sie!