Präventionskurse
mit Krankenkassen-Zuschuss
Stressabbau & Entspannung: Fokussierte Atemtechniken helfen dir,
Stress loszulassen und deinen Geist zu beruhigen.
Mehr Körperbewusstsein: Du lernst, in dich hineinzuspüren,
achtsam zu praktizieren und deine Grenzen zu respektieren.
Die regulären wöchentlichen Yogakurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention
nach den Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung
des § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert und von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Privatstunde im Yoga
für individuelle Begleitung
Im kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch am Telefon oder Live im Studio lernen wir uns kennen.
Die Stunde dauert 75 Minuten.
Ich korrigiere und führe dich achtsam in die Stellung.
Dabei unterstütze ich dich bei jeder Stellung in Wort und Tat.
So kannst du Haltungen sicherer ausführen und gezielter entspannen.
Yoga & Mobility
für mehr Beweglichkeit und Ausgleich
Eine Kombination aus VINYASA, HATHA UND YIN Elementen in einer Stunde
geben dir den Freiraum zurück den du brauchst.
Wir beginnen mit dynamischen Bewegungen, um den Körper aufzuwärmen und gehen über in
Hatha Variationen die die Kraft erhöhen und dich entspannen und Yin dringt in tiefere Gewebeschichten
und kann Faszien lockern und die Flexibilität erhöhen.
Für all die, die zu viel sitzen, stehen oder laufen sowie intensives Krafttraining üben.