Yoga als Prävention

IN KLEINGRUPPEN (bis zu 6 Personen)

HATHA YOGA FÜR INNERE STABILITÄT UND STÄRKE
(noch 6 Plätze)
Start: 19. Februar, jeden Mittwoch um 18 Uhr
8 Einheiten a 75 Minuten

Was erwartet dich?

Starte kraftvoll ins neue Jahr.
Wir praktizieren kräftigende Übungen und widmen uns auch insbesondere deiner inneren Stabilität und Stärke.



HATHA YOGA FÜR BEGINNER UND WIEDEREINSTEIGER
(noch 4 Plätze)
Sart: 18. Februar, jeden Dienstag um 18.30 Uhr
8 Einheiten a 75 Minuten.

Was erwartet dich?

Lerne die Kraft des Yoga kennen. Verbinde dich mit Atem und Körper. Erfahre ein besseres Körpergefühl.
Nähre dich mental und emotional. Reduziere Stress und lege ungewollte Gewohnheiten ab.




wie läuft es ab?

Buchbar vor dem/zum Kursstart

Besuche 7 Yoga-Stunden innerhalb von 10 Wochen

Teilnahmebescheinigung für deine Krankenkasse, wenn du mindestens 7 von 8 Terminen wahrgenommen hast
(Bescheinigung nach Ablauf des Kurszeitraums)

Der Präventionskurs ist die perfekte Gelegenheit, Yoga regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren.
Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr
und erstatten oft bis zu 100% der Kosten.

Hatha Yoga

ERKENNE UND NUTZE DEIN POTENTIAL
Kurseinheit a 75 Minuten

Nach dieser Stunde kommen deine Gedanken zur Ruhe und du kommst wieder in deiner Mitte an.
Der Wechsel zwischen An- und Entspannung bringt dich körperlich und psychisch in Balance.


Die Kurse sind für Anfänger bis Fortgeschrittene. Ich biete für jede/n geeignete Variationen an. Die Stunde verbindet die Elemente der Atmung, Entspannung und Konzentration. Regelmäßiges Praktizieren hilft dir dabei besser zu entspannen, leichter belastende Themen loszulassen und dich insgesamt erholter und vitaler zu fühlen.

Yoga für Sportler

KRAFTVOLL UND FLEXIBEL
Kurseinheit a 75 Minuten

Die Kombination aus VINYASA, HATHA UND YIN Elementen in einer Stunde.

Wir beginnen mit dynamischen und kraftvollen Bewegungen im VINYASA Flow und gehen über ins HATHA, das ruhige und statische Übungen beinhaltet. Zum Ende schließen wir die Stunde mit YIN um den Körper zu dehnen und auf die Endentspannung vorzubereiten.