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Yoga & Ernährungsberatung im Herzen von Augsburg
Das Yogastudio in Augsburg liegt zentral, zwischen Rathausplatz und Dom.
Yoga & Ernährungsberatung im Herzen von Augsburg
Das Yogastudio in Augsburg liegt zentral, zwischen Rathausplatz und Dom.

NEWS!
Ab Februar beginnen zwei Präventioskurse:
ab 18. Febraur: Hatha Yoga für Beginner und Wiedereinsteiger
ab 19.Febraur: Hatha Yoga für innere Stabilität und Stärke
Plätze pro Kurs sind begrenzt auf 6 Personen
Yoga
Yoga führt zur Entspannung und stärkt Körper und Geist.
Langfristig reduziert Yoga Stress und beugt Schmerzen vor.
Du musst nicht besonders flexibel sein, um Yoga zu praktizieren – schon einfache Übungen können große Effekte erzielen.
Dank der Präventionskurse wird Yoga von den Krankenkassen zwei mal pro Jahr bis zu 100 % bezuschusst.
Folgende Kurse kannst du bei mir aktuell buchen:
– Hatha Yoga: erlebe authentisches Yoga. Von kraftvoll bis entspannend. Von Anfänger bis Fortgeschrittene.
– Yoga für Sportler: Vinyasa, Hatha und Yin in einer Stunde vereint. Dynamische und kraftvolle Flows, gefolgt von ausgleichendem Hatha und Yin Yoga für einen entspannten Abschluss.

Ernährung
Die richtige Ernährung steigert sowohl körperlich als auch geistig das Wohlbefinden. Sie muss nicht kompliziert oder aufwendig sein, um gesund und schmackhaft zu sein.
Ich berate dich in folgenden Themen:
– Achtsames Essverhalten und Gewichtsmanagement
Diäten sind keine langfristige Lösung für eine gesunde Ernährungsweise oder dauerhafte Gewichtsreduktion.
Du versorgst deinen Körper wieder ausreichend, sodass kein Mangel und Heißhunger entsteht.
Du lernst wieder auf deinen Körper zu hören. Du bekommst Yogatechniken von mir, mit denen du mehr Achtsamkeit in deine Ernährungsweise bringst.
– Ernährung für Sportler
Eine gezielte Ernährungsberatung unterstützt dich dabei, deine sportlichen
Leistungen auf das nächste Level zu bringen.
Du bist dir nicht sicher?
Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch.
Dieses findet entweder vor Ort in Augsburg oder über Zoom online statt und dauert etwa eine halbe Stunde.
Warum mein Studio?
Hier stehst du im Mittelpunkt. Die bewusst kleine Gruppengröße ermöglicht es, dass ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen kann und qualitativ hochwertige Yogastunden anbieten kann.
Die Kursauswahl bietet thematisch einzigartige Schwerpunkte vom klassischen Yoga bis hin zu Kursen speziell für Sportler.
Mein Präventionsangebot ist von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und ist von gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bis zu 100% bezuschusst.
Neben dem Yoga biete ich falls gewünscht eine professionelle begleitende Ernährungsberatung an.
Mein Name ist Alex
Als B.Sc. Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Yogalehrerin kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung mit der Kraft des Yoga, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Seit über 15 Jahren praktiziere ich Yoga und freue mich, dich in meinem Studio in Augsburg willkommen zu heißen.