Yoga als Prävention
IN KLEINGRUPPEN (bis zu 6 Personen)
wie läuft es ab?
Besuche 7 Yoga-Stunden innerhalb von 10 Wochen
Teilnahmebescheinigung für deine Krankenkasse, wenn du mindestens 7 von 8 Terminen wahrgenommen hast
(Bescheinigung nach Ablauf des Kurszeitraums)
Der Präventionskurs ist die perfekte Gelegenheit, Yoga regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren.
Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr
und erstatten oft bis zu 100% der Kosten.
Hatha Yoga
ERKENNE UND NUTZE DEIN POTENTIAL
Kurseinheit a 75 Minuten
Nach dieser Stunde kommen deine Gedanken zur Ruhe und du kommst wieder in deiner Mitte an.
Der Wechsel zwischen An- und Entspannung bringt dich körperlich und psychisch in Balance.
Die Kurse sind für Anfänger (sanft) bis Fortgeschrittene (fordernd).
Die Stunde verbindet die Elemente der Atmung,
Entspannung und Konzentration. Regelmäßiges Praktizieren hilft dir dabei besser zu entspannen,
leichter belastende Themen loszulassen und dich insgesamt erholter und vitaler zu fühlen.
Yoga für Sportler
KRAFTVOLL UND FLEXIBEL
Kurseinheit a 75 Minuten
Die Kombination aus VINYASA, HATHA UND YIN Elementen in einer Stunde.
Wir beginnen mit dynamischen und kraftvollen Bewegungen im VINYASA Flow und gehen über ins HATHA, das ruhige und statische Übungen beinhaltet. Zum Ende schließen wir die Stunde mit YIN um den Körper zu dehnen und auf die Endentspannung vorzubereiten.